炎热夏季，宝宝厌食怎么办？
2020-05-19 14:07:45
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夏季的高温酷热，让人燥热、倦怠、食欲不振，大朋友尚且如此，小朋友也是一样的。宝宝胃口差，甚至厌食，可真难为了老母亲！吃不好意味着营养摄入不足，这会影响到宝宝的生长发育呐~
 现代医学分析，天气炎热时人体为了调节体温，较多血液流向体表;出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸和其他消化液分泌，导致食欲下降。
那么，如何让宝宝健康快乐地度过悠悠夏日呢？别急，考拉米奇这就给各位家长分享“秘籍”！
1、少食多餐
宝宝食欲不佳时，家长不要强迫宝宝进食，这样反而会让宝宝厌食哦~为了保证宝宝摄入足够的营养，可以采用少食多餐的方式，在宝宝感到饥饿或食欲较好时，再进行“投喂”。
 2、变化搭配食物
可以通过改变食物搭配、食物造型、烹煮方式等方式，以多样化来提高宝宝对食物的兴趣。宝宝摄入更多不同种类的食物，身体所需的营养也能得到保证。
3、辅食不要放调味料
宝宝的辅食应保持味道清淡，最好让宝宝吃食物本身的味道。这样有助于让宝宝接受不同种类的辅食，加强口味的接受度，且过多的加糖还会让宝宝出现偏食或挑食。
4、注意卫生
夏天细菌繁殖速度快，宝宝的肠胃功能较弱，因此宝宝的膳食一定要保持洁净卫生与新鲜。为宝宝准备的食物最好是即做即食，不要放置太久，隔夜食品最好不要再喂给宝宝食用。
 5、适量补充水分
夏天孩子出汗多，机体盐分容易流失，家长要适量给宝宝补充盐分和水分（关注考拉米奇公众号，有夏天宝宝该如何喂水的详细内容哦）。一般来说，2岁以上的宝宝通过喝汤、吃西瓜补充水分也是可以的，但需注意，宝宝的肠胃功能较弱，不要给孩子冰水。
6、注意补充优质蛋白
同时，由于消耗的热量大，在每天的餐食中给宝宝补充富含优质蛋白质的食物必不可少。如蛋、奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等。一岁以上的宝宝虽然能和大人一起吃饭，但奶类还是他们获取营养的最佳选择。一款科学配方，营养均衡的婴幼儿奶粉，能给宝宝有效建设良好的免疫系统，提供更好的营养条件呢。
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